Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Отбеливание зубов: ответы на часто задаваемые вопросы

Кабинет косметического отбеливания зубовТема отбеливания зубов очень обширна, но существуют несколько базовых вопросов, которые чаще всего задаются новичками, и теми из нас, кто столкнулся с необходимостью пройти курс отбеливания впервые.

Все интересное...


Рисовая диета для похудения и очищения

Диеты, похудение

05.01.2011

Рисовая диета для похудения и очищенияРисовая очищающая диета, наравне с гречневой, — одна из самых популярных в мире, поэтому она часто рекомендуется тем, кто предпочитает худеть правильно и стабильно, не набирая после недельной диеты все потерянные килограммы. Чем же так знаменита эта диета? Наш женский журнал расскажет вам об этом.

Сам по себе рис — это один из самых питательных и полезных продуктов. Кстати, это одна из причин, почему все азиатские кухни используют исключительно рис для приготовления различных блюд. Неизвестно, что тому причиной — употребление риса или что-то еще, но очень сложно найти страдающего ожирением человека в Китае, Японии или Корее. Но ведь нельзя же забывать и об очищающем эффекте риса, который и позволил рисовой диете занять свое почетное место в ряде других известных мировых диет. Рис отлично очищает организм от различных шлаков и токсинов, солей и прочих вредных веществ, благодаря чему вы можете не только худеть, но и восстанавливаться и делать свой организм более здоровым.

Кроме того, немаловажным фактом является и то, что рисовых диет на данный момент существует довольно много, и каждый человек может подобрать себе такую, какая ему больше подойдет и покажется более удобной и приемлемой. Кто-то предпочтет более жесткий вариант, кто-то выберет спокойный — вариантов множество.

Виды рисовых очищающих диет

Рисовая диета "Пять объемов"

Рисовая диета «Пять объемов»  — один из самых простых способов добиться быстрого похудения, поправив заодно и свое здоровье. Это очень простая в исполнении диета: вам необходимо взять пять банок среднего объема или стаканов, в каждый из которых положить по две столовых ложки риса и залить чистой водой в размере 200 мл. На протяжении четырех дней вам необходимо каждый день менять воду в своих сосудах, а на пятый день утром возьмите первую баночку, слейте воду и съешьте рис прямо так, без всякой варки. После чего баночку следует снова наполнить рисом и поставить последней в ряду остальных баночек, чтобы не перепутать. На следующий день по точно такой же схеме вы поступаете со второй баночкой, так что получается, что вы каждый день употребляете настоявшийся в разных водах рис. Этот вариант диеты очень хорош тем, что рис благодаря долгому нахождению в воде, очищается от всех ненужных примесей и, попав в организм, быстро выводит из него все соли — ведь именно избыток солей приводит к задержке воды в организме человека. Это является большим преимуществом рисовой очищающей диеты, потому что организм из-за избытка соли часто вынужден удерживать довольно много влаги для поддержания оптимального баланса. Срок выполнения этой диеты составляет две недели.

Рисовая очищающая диета "Два блюда"

Второй вариант рисовой диеты получил название «Два блюда». Как вы, конечно, правильно понимаете, первое блюдо в этой диете — это рис, а вот вторым могут стать какие-нибудь морепродукты или рыба. Исходя из этого, в день у вас должно быть только два приема пищи: вашу первую тарелку составляет рис, а вторую — рыба или морепродукты. Смешивать эту пищу нельзя, но можно добавить к вашим блюдам немного зелени. Этот способ похудения и очищения гораздо больше напоминает японскую кухню, нежели диету. Продолжительность этого метода составляет пять дней.

Рисовая диета на семь дней

Еще есть рисовая диета на семь дней. Она также вполне легка и понятна: каждый день на завтрак, обед и ужин вы едите один лишь рис, но разрешается добавлять к нему немного свежих овощей и зелени на ваш выбор. Однако тут важно понимать, что общее количество зелени и овощей на вашей тарелке ни в коем случае не должно превышать количество риса, ну и, понятное дело, не стоит перебарщивать в приемах пищи, поскольку это всё-таки диета, и размер вашей тарелки должен быть минимальным из всех возможных вариантов. Важно также не забывать о запрете на майонез, соусы, приправы и соль, которые вполне можно заменить весьма полезным оливковым маслом и соевым соусом.

Рисовая очищающая диета "Стакан риса"

Ну и, наконец, самый тяжелый вариант рисовой диеты, который именуется «Стакан риса». Подобная диета не должна длиться более трех дней и ее нельзя повторять чаще одного раза в десять дней. Задача подобной диеты — это похудение и очищение в максимально быстрый срок. Разнообразия тут нет: вам можно употреблять не более одного стакана риса в сутки. Вы можете съесть его целиком и сразу, а можете растянуть на весь день — это уже по желанию. Чтобы справиться с чувством голода, диетологи сделали небольшое послабление и разрешили два-три зеленых яблока в день, но если голод всё равно ужасно мучает, значит, стоит попробовать другой способ. И еще важное замечание: физические нагрузки и занятия фитнесом в период столь жесткой рисовой очищающей диеты следует исключить, дабы не травмировать ваш организм. Женский журнал желает вам удачного похудения!

Читайте в нашем женском журнале:

Полезные свойства шоколада

Сельдерей – натуральный афрозодиак

Как освободить место в дамской сумочке?

Овощная диета - приятный способ похудеть

Фиш-спа - новый способ пилинга ступней


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Чебоксары

Соловьева Яна
cheb@strana-krasoty.ru
sk-cheb@yandex.ru