Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Отбеливание зубов: ответы на часто задаваемые вопросы

Кабинет косметического отбеливания зубовТема отбеливания зубов очень обширна, но существуют несколько базовых вопросов, которые чаще всего задаются новичками, и теми из нас, кто столкнулся с необходимостью пройти курс отбеливания впервые.

Все интересное...


Как похудеть к лету

Диеты, похудение

20.03.2013

Как похудеть к летуИ вот опять приближается лето, а мы совершенно к нему не готовы! Зимняя «спячка» расслабила и как результат лишний жирок, дряблые мышцы и авитаминоз. Страна Красоты призывает: не расслабляться! Достаем купальник, крутимся перед зеркалом и ставим конкретную цель привести тело в порядок.

Как похудеть к лету: нормы питания

Для начала обратим внимание на питание, так как это основная причина лишних килограммов. Итак вы задумались, как похудеть к лету и первое, что приходит в голову – голодовка. Разгрузочные дни, недели, а то и месяцы. У кого на сколько хватает сил и фантазии. Конечно, килограммы уйдут, но до тех пор, пока вы не начнете питаться в обычном режиме.

У нашего организма есть удивительная способность «программировать события». После голодовки он начинает запасать жирок впрок, чтобы в следующий раз быть готовым к голоду. В этом случае даже обычный кефир или йогурт будет перевариваться в пользу жировых отложений, и вы поправитесь еще больше, чем до голодовки.

Следующий немаловажный фактор – это вода. Врачи давно и правильно утверждают: пить необходимо не менее двух литров воды в сутки. Причем желательно именно обычной чистой воды. Это способствует похудению и помогает организму работать в правильном режиме.

Очень важно не наедаться «под завязку». Лучше есть чаще, но меньше. Разделите каждый прием пищи на два раза и вы избавите себя от вредных перекусов.

Все эксперименты с питанием, похудением, физической нагрузкой должны обговариваться с врачом. Без грамотных рекомендаций доктора, вы можете навредить своему здоровью.

Правильное питание и фитнес– залог здоровья и красоты!

О здоровой пище говорят много. Самое главное правило – организм это не помойка! Не стоит выбрасывать в него все подряд, он очень страдает от этого. На завтрак каша, мюсли с медом, если без сладкого тяжело, кефир, обезжиренный творог. В обед будет полезно съесть суп на овощном бульоне, мясо или рыбу на пару, салат. На ужин аналогично. Ваш организм будет благодарен за комфорт и порядок.

И не забываем о физической нагрузке! Без фитнеса ваша кожа будет дряблой и обвисшей, особенно если уйдет много килограмм. Занятия фитнесом должны быть регулярными и приносить удовольствие. Выбирайте подходящее вам направление и составьте график занятий до конца весны.

Удачного вам похудения и будьте здоровы!


Читайте также:

 

Прессотерапия в Чебоксарах

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Чебоксары

Соловьева Яна
cheb@strana-krasoty.ru
sk-cheb@yandex.ru