Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Отбеливание зубов: ответы на часто задаваемые вопросы

Кабинет косметического отбеливания зубовТема отбеливания зубов очень обширна, но существуют несколько базовых вопросов, которые чаще всего задаются новичками, и теми из нас, кто столкнулся с необходимостью пройти курс отбеливания впервые.

Все интересное...


Стройная фигура или почему француженки такие худые

Диеты, похудение

20.09.2010

Стройная фигураСтрана стройных

Стройная фигура у многих ассоциируется с француженками, которые по неизвестной причине совсем не толстеют. В чем же их секрет? Ответ на этот вопрос Страна Красоты получила от мадам Гальяно, которая в юности имела достаточно большие проблемы с лишним весом, поскольку питала чрезмерную любовь к гамбургерам и различным круассанам. Она рассказала нам, что стройные француженки достигают своего замечательного внешнего вида не потому, что в чем-то себя ограничивают или постоянно посещают фитнес-клубы, сидят на ужасающе жестоких диетах и далее в том же духе. Вовсе нет! Просто они отличаются невероятным жизнелюбием и любовью к кулинарии. Мирей Гальяно испытала это всё на собственном опыте, поскольку в девятнадцатилетнем возрасте она отправилась в Америку учиться, и там, с помощью американского стиля жизни и общественного  питания, в которое входили, конечно же, различные фаст-фуды, она из милого подростка превратилась вдруг, как сказал ее собственный отец, когда увидел ее, в «мешок с картошкой».

Домашний врач, к которому отвели девушку, дал ей тогда несколько полезных советов, после чего Мирей снова смогла одеть свой старый купальник. Кстати говоря, Мирей Гальяно, которая еще совсем недавно была во главе торгового дома «Вдова Клико», и ныне остается одной из самых стройных дам во Франции. При этом она, представьте себе, умудряется посещать около трехсот званых ужинов за год! И еще она очень любит сладости и различные печености, которые сама же и готовит.

Советы как быть стройной

Секреты счастливой женщины мадам Гальяно достаточно просты. Она рассказала нам несколько основных правил, руководствуясь которыми, можно не только быстро достигнуть стройности, но и оставаться в таком состоянии на долгие годы.

Стройная фигура начинается с учета съеденого

Во-первых, начать следует с того, чтобы три недели подряд записывать в свой блокнот всё, что вы едите. Здесь необходимо обязательно учитывать и то, в каких количествах вы употребляете пищу – только организация питания поможет получить реальное представление о том объеме пищи, который вы получаете, и, конечно же, начать как-то бороться со своими привычками и лишними килограммами в виде жировых отложений на различных частях вашего тела.

Порядок приема пищи для стройной фигуры

Далее проанализируйте свои записи в блокноте и выберете те блюда, которые доставляют вам наибольшее удовольствие. Не отказывайтесь от них в будущем, но постарайтесь избегать невкусной и дешевой еды и еды в ночное время - это враг стройной фигуры. Старайтесь следить за качеством того, что вы едите, и отказывайтесь от чересчур больших порций, какими бы вкусными они ни были. И еще: отводите для каждого приема пищи не менее двадцати минут.

Стройная фигура - есть вкусно и красиво

Кроме того, мадам Гальяно советует быть достаточно разборчивым в выборе еды. Лучше всего будет пожарить себе бифштекс из свежего мяса, нежели готовить что-либо из полуфабрикатов. Раскладывайте вашу порцию еды на тарелке красиво, чтобы это было приятно есть, ну и, конечно же, съедайте в день два натуральных йогурта.

Полюбите зеленый лук! Эта зелень поистине уникальна и способна ускорить обмен веществ, лишив вас за сорок восемь часов двух-трех килограммов, если правильно его готовить.

Движение к стройной фигуре

Двигайтесь больше! Француженки не посещают фитнес-клубов и не изнуряют себя в спортзалах для стройной фигуры, ведь у них просто нет на это времени, да и особого желания тоже – они и без того все время находятся в постоянном движении, поднимаются на свой этаж пешком, стараются пропустить автобус лишний раз и пройтись по улице. Но вместе с тем, старайтесь рассчитать всё так, чтобы вам всегда хватало времени для похода на рынок за свежими продуктами. Наш женский журнал напоминает, что лучше приготовить себе обед самостоятельно, нежели ходить в обеденный перерыв в кафе, а после ужина обязательно прогуляйтесь – может быть, не по вечернему Парижу, но всё же на свежем воздухе.

Читайте также:

Правильное питание Советы тибетской медицины


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Чебоксары

Соловьева Яна
cheb@strana-krasoty.ru
sk-cheb@yandex.ru